Od ostatniej zmiany czasu minęło prawie pięć tygodni. Na zimowy czas zegarki przestawialiśmy w nocy z soboty 29 października na niedzielę 30 października 2022. Wówczas przestawialiśmy je z godziny 3.00 na 2.00, co oznaczało, że mogliśmy spać godzinę dłużej. Tym razem, będzie odwrotnie, a więc będziemy musieli wstać godzinę wcześniej. Kiedy dokładnie?

Zmiana czasu na letni. Co to oznacza?

Zmiana czasu na letni w Polsce odbywa się w ostatni weekend marca. W 2023 roku będzie to noc z 25. na 26. marca. W niedzielę o godzinie 2:00 przestawimy zegarki o godzinę do przodu. Powinny one wskazywać 3:00. Wschód słońca nastąpi o 6:30, czyli godzinę później niż miało to miejsce dzień wcześniej, gdy będzie go można zaobserwować o 5:33. Podobnie sytuacja wygląda, jeżeli chodzi o zachód słońca. W sobotę zajdzie ono już o 18:00, a w niedzielę już o 19.00. Oznacza to, że będzie dłużej jasno. I o to właśnie chodzi.

Przejście pomiędzy czasem letnim a zimowym ma sprawić, byśmy mogli efektywniej wykorzystywać światło słoneczne przez cały rok. Latem czas lokalny "przestawiamy" o godzinę do przodu w stosunku do czasu geograficznego, dzięki czemu słońce zachodzi o godzinę później. Zimą natomiast możemy korzystać z dziennego światła od samego świtu, nie tracąc tej jednej godziny.

Planujesz podróż? Zobacz, czy zmieni się rozkład jazdy

Przestawienie godziny zarówno jesienią, jak i wiosną, następuje zawsze w weekend, kiedy większość osób korzysta z wolnego dnia. Natomiast kiedy wstajemy, prawie każdy z naszych sprzętów elektronicznych - telefony komórkowe, tablety, laptopy, smartwatche, telewizory - wskazują już prawidłową, przestawioną automatycznie godzinę. Pamiętajmy jednak, aby przestawić tradycyjne, nakręcane budziki i zegary.

Jeżeli jednak tej nocy mamy zamiar korzystać z ogólnodostępnej komunikacji, warto wcześniej dowiedzieć się, jak będzie wyglądał rozkład jazdy pociągów, autobusów, tramwajów, czy samolotów.

PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. są w gotowości do sprawnego prowadzenia ruchu pociągów podczas zmiany czasu. Z soboty na niedzielę czas zimowy zmieniony zostanie na letni. Wskazówki zegarów zostaną przesunięte o godzinę do przodu. Zmiana czasu została uwzględniona w rozkładzie jazdy. Niektóre pociągi wyjadą w trasę według czasu zimowego, a dojadą do celu już według czasu letniego. Dokładne godziny kursowania pociągów w najbliższy weekend dostępne są m.in. na stronach przewoźników. Warto sprawdzić rozkład jazdy pociągów przed podróżą.

- informuje PKP. Natomiast jeżeli chodzi o komunikację miejską, to wiele miast z powodu zmiany godziny, wprowadza na ten czas specjalny rozkład jazdy. Zanim utkniemy na przystanku, dowiedzmy się wcześniej, jak i czy w ogóle będą one kursować.

Pracujesz w weekend? Zobacz, jak pracodawca policzy twoją "dniówkę"

Co z osobami, które tej nocy będą pracować krócej? W Kodeksie pracy niestety nie znajdziemy informacji, w jaki sposób pracodawca powinien rozliczać tę brakujące godzinę. Jednak, jak wyjaśnia portal kadry.infor.pl, przejście z czasu zimowego na letni jest czynnikiem niezależnym od pracownika, dlatego "nie ma podstaw do odliczenia wynagrodzenia za tę nieprzepracowaną godzinę".

Wiele osób uważa, że zmiana czasu powoduje niepotrzebne zamieszanie. Dlatego we wrześniu 2018 roku, Komisja Europejska na prośbę obywateli, a także na podstawie szeregu badań naukowych zaproponowała, rezygnację z sezonowych zmian czasu. Niestety prace nad projektem przerwała pandemia COVID, a w 2021 r. komisja zaleciła państwom członkowskim kontynuowanie obecnych regulacji dotyczących zmiany czasu aż do 2026 r. Do tego czasu zegarki będziemy przestawiać:

Z czasu zimowego na czas letni

w 2023 r. – 26 marca
w 2024 r. — 31 marca
w 2025 r. – 30 marca
w 2026 r. – 29 marca.

Z czasu letniego na zimowy

w 2023 r. – 29 października
w 2024 r. – 27 października
w 2025 r. – 26 października
w 2026 r. – 25 października.

To tylko czy aż godzina? Jak się okazuje, dla niektórych zmiana godziny to duży problem

Nie patrząc na zamieszanie, jakie zmiana czasu, powoduje np. w transporcie czy też u osób, które tej nocy pracują, czy ma ona wpływ również na osoby, które ten fakt po prostu przesypiają? Okazuje się, że tak.

Zmiana czasu o godzinę, niezależnie od tego, czy ma miejsce jesienią czy wiosną, nie jest dla naszego organizmu zbyt dużym obciążeniem, choć bywa nieprzyjemna. Psychiatra, który zajmuje się leczeniem zaburzeń dr Michał Skalski z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w rozmowie z PAP Zdrowie, tłumaczy, że nawet ludzie, którzy nie mają problemów ze snem, muszą się przestawić na nowy tryb, ale już po 2-3 dniach ich mózgi uczą się godzinnego przesunięcia. Zaznacza, że gorzej jest jednak tym, którzy cierpią na zaburzenia snu, niezależnie od tego, czy ich problemem jest bezsenność, czy nadmierna senność.

W ich przypadku zmiana czasu nawet o godzinę, to konieczność całkiem nowego treningu behawioralnego, dodatkowy stres i – jeśli leczą się ze swoich problemów - utrudnienie terapii

- przyznaje.

Sprawdź portal Siedlce się dzieje, bądź na bieżąco!

Czas Letni (2)

W tym roku zmiana czasu szczególnie dotkliwa dla... katolikó...

Przechodzimy na czas letni. Zobacz, kiedy przestawimy zegark...