We wtorek 16 i w środę 17 września w Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Siedlcach odbyły się dwa ostatnie spotkania w ramach projektu „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce”, skierowanego do osób starszych z miasta Siedlce. Głównym tematem spotkań była aktywność fizyczna, a dokładniej – jej wpływ na zdrowie, energię i urodę seniorów. Pod hasłem „Senior w ruchu – aktywność fizyczna dla zdrowia, energii i urody” uczestnicy mieli okazję uczestniczyć w wykładach oraz praktycznych zajęciach ruchowych, które miały na celu poprawę kondycji fizycznej oraz ogólnego samopoczucia.
Podczas spotkań seniorzy mieli szansę spróbować trzech różnych form aktywności fizycznej, które prowadziły nauczycielki z Centrum. Zajęcia obejmowały ćwiczenia ogólnorozwojowe, poranną gimnastykę oraz ćwiczenia mające na celu poprawę koordynacji mięśniowej. Dodatkowo, seniorzy wzięli udział w spacerach i nordic walking, które stanowią doskonałą formę aktywności poprawiającej kondycję i krążenie. Na zakończenie uczestnicy rozruszali się podczas integracyjnych tańców grupowych, które nie tylko sprzyjały aktywności fizycznej, ale również integracji i wspólnej zabawie.
Wszystkie zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem ze strony seniorów, którzy z uśmiechem uczestniczyli w proponowanych aktywnościach. Organizatorzy projektu wyrazili wdzięczność wszystkim uczestnikom za ich pozytywną energię i serdeczną atmosferę, która towarzyszyła spotkaniom.
Projekt „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce” udowodnił, jak ważna jest aktywność fizyczna niezależnie od wieku. Seniorzy, którzy brali udział w wydarzeniu, pokazali, że ruch to zdrowie – nie tylko dla ciała, ale również dla umysłu i ducha. Wspólna aktywność fizyczna stała się dla nich okazją do spędzenia czasu w miłej atmosferze oraz zadbania o swoje zdrowie i samopoczucie.
Aktywni Seniorzy: Ruch to zdrowie, energia i uśmiech!
Opublikowano:
Autor: Magdalena Kołcon | Zdjęcie: Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Siedlcach - MEDYK
foto Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Siedlcach - MEDYK
reklama
Przeczytaj również:
Z SiedlecW Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Siedlcach odbyły się ostatnie spotkania w ramach projektu „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce”. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w różnych formach aktywności fizycznej, które miały na celu poprawę zdrowia, energii i samopoczucia.
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
Polecane artykuły:
wróć na stronę główną
ZALOGUJ SIĘ
Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM
e-mail
hasło
Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE
Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ BEZPŁATNIE reklama
reklama
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.