Siedleccy seniorzy wzięli udział w dwudniowym cyklu bezpłatnych spotkań edukacyjnych. Zajęcia poświęcono zdrowemu stylowi życia, właściwemu odżywianiu i bezpieczeństwu. Wydarzenie zorganizowano w ramach projektu „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce”.
Warsztaty dotyczyły diety po 60. roku życia
Podczas warsztatów z dietetykiem uczestnicy poznawali zasady prawidłowego bilansowania diety po 60. roku życia. Mowa była także o znaczeniu nawodnienia oraz roli białka, błonnika, witamin i minerałów w codziennym jadłospisie. Ekspert omówił również zasady rozsądnej i bezpiecznej suplementacji. Zwrócił też uwagę na właściwości ziół oraz ich możliwe interakcje z przyjmowanymi lekami.
Policja mówiła o zagrożeniach w sieci
W kolejnej części odbyły się prelekcje funkcjonariuszy Policji z cyklu „Senior online – jak nie dać się oszukać”. Uczestnicy poznali metody działania cyberprzestępców. Rozmawiano też o zasadach ochrony danych i oszczędności.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.