Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce. Trwają bezpłatne zajęcia dla seniorów

Program w Siedlcach łączy ruch i integrację seniorów

W Siedlcach trwają bezpłatne zajęcia dla osób starszych w ramach programu „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce”. Celem projektu jest wspieranie aktywności fizycznej uczestników. Program ma też poprawiać sprawność i kondycję oraz promować zdrowy styl życia. Ważnym elementem przedsięwzięcia pozostaje również integracja seniorów.

Projekt obejmuje trzy formy aktywności dopasowane do możliwości uczestników. Seniorzy brali już udział w zajęciach z prawidłowej techniki marszu z kijkami. Spotkania Nordic Walking nad siedleckim Zalewem odbyły się 20 i 24 sierpnia. Zorganizowano także zajęcia w sali OSiR przy ulicy Bolesława Prusa 6.

Nordic Walking, joga i fitness w programie dla seniorów

21 sierpnia uczestnicy wzięli udział w pierwszych zajęciach jogi. Ćwiczenia miały spokojny charakter i były nastawione na rozwijanie gibkości oraz poprawę równowagi. Z kolei 26 sierpnia odbyły się zajęcia fitness. Ten element programu skupiał się na ćwiczeniach wzmacniających ciało.

Zajęcia są prowadzone w sposób dostosowany do potrzeb i możliwości uczestników. Dzięki temu seniorzy mogą aktywnie spędzać czas i pracować nad sprawnością fizyczną. Program stwarza też okazję do integracji i budowania relacji w lokalnej społeczności seniorów. To jeden z głównych celów całego przedsięwzięcia.

Kolejne terminy zajęć w programie Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce

Przed uczestnikami są już następne spotkania. 28 sierpnia zaplanowano drugie zajęcia jogi. Z kolei 1 września mają się odbyć drugie zajęcia fitness. Organizatorzy kontynuują więc cykl aktywności przewidziany w ramach projektu.

Zadanie pod nazwą „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce” współfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego. Informacja o wsparciu finansowym została podana wraz z opisem programu. Artykułowi towarzyszy także oznaczenie: #mazowszepomaga #programywsparcia #mazowszedlaseniorów.